16 Pasos de atención plena a la respiración

Ayya ha hecho una nueva grabación de atención plena a la respiración (anapanasati en Pali). La hizo para que puedan experimentar como uno medita en cada etapa de manera que ayuda que se siente natural ir a la siguiente etapa. Dura aproximadamente 53 minutos. Oigan la en la pagina de audio en español.